A cantora mantém rotina de exercícios e estuda Nutrição e Educação Física
Ana Castela compartilha fotos de viagem com amigos, exibindo boa forma e recebendo elogios dos seguidores
Agência encontrou propaganda enganosa e risco á saúde em produto sem registro. Fabricante também terá que recolher itens do mercado
Especialistas alertam que cortar leite e derivados sem orientação médica pode causar falta de cálcio, vitamina D e proteínas
Pesquisa acompanhou mais de 123 mil pessoas por três décadas e aponta práticas que reduzem o risco de mortalidade
Ricos em proteínas, vitaminas e minerais, ovos podem contribuir para ganho de massa muscular, controle do peso e fortalecimento da imunidade
O processo é multifatorial e depende de diversos aspectos, como genética, rotina de treinos, qualidade do descanso e objetivos individuais
O consumo regular de ovos oferece vantagens específicas para diferentes aspectos da saúde
Lesão no joelho levou musa fitness a reduzir treinos, dieta e compromissos profissionais
Entenda a importância da testosterona para homens e mulheres, seus níveis ideais e como a alimentação pode influenciar na sua produção hormonal. Confira!
Mais do que uma transição biológica, o climatério e a menopausa provocam mudanças significativas no organismo, como alterações na pele, nos cabelos e no metabolismo.
Uma dieta saudável e equilibrada focada na saciedade auxiliam no processo de emagrecimento
Especialistas alertam que ingerir creatina sem diluir pode causar pneumonia; recomendação é consumir junto a carboidrato para melhor absorção. Confira os benefícios do suplemento.
Entenda os efeitos da restrição de carboidratos no organismo, seus benefícios, riscos e quando esse tipo de dieta pode ser indicado.
Nutricionistas explicam a quantidade ideal de proteína por dia, que varia conforme peso e objetivos, como ganho de massa muscular
Dietas extremas que incluem ovos em grandes quantidades e eliminam outros nutrientes são perigosas.
Frequentemente os carboidratos tem sido apontados como os grandes vilões da alimentação. Descubra qual é o papel dele na dieta
É essencial compreender que a perda de peso saudável depende da junção entre alimentação balanceada e prática regular de atividades físicas.
Especialistas explicam como manter a massa muscular durante a perda de peso e evitar flacidez, metabolismo lento e efeito sanfona
12 mil adultos foram analisados e o resultado foi claro: aqueles com mais taurina no sangue apresentavam menos doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade
Certos alimentos desempenham papel fundamental nesse processo e devem ser incorporados ao cardápio diário.
As necessidades variam conforme idade, atividade física e objetivos. Esses nutrientes fornecem todos os aminoácidos considerados essenciais ao organismo
Uma dieta com proteína de alto valor biológico suficiente é essencial para prevenir a perda de massa muscular
Nutricionista explica as principais mudanças hormonais e indica alimentos para garantir bem-estar e qualidade de vida nessa fase
Incluir um ovo cozido no café da manhã pode trazer benefícios notáveis para o organismo